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オメガ3とは体に重要なDHA、EPA,αーリノール酸という3つ不飽和脂肪酸の総称で、胎児から老齢にいたるまで毎日の生活には欠かせない栄養素です。しかし、これらは体内での生産が出来ないため、オメガ3が豊富に含まれた魚などの食事から摂取していく必要があります。脂肪ときくと体に悪いイメージを思い浮かべてしまう。ダイエットをしているのに脂肪をわざわざ体内に入れるなんて、と思ってしまう方も少なくないかと思います。

しかし、この脂肪は細胞が機能するためのエネルギー源であるばかりなく、ホルモンや細胞膜の形成をするにおいて重要な役割を果たします。また、脳の機能との関係も深いため、集中力の向上やイライラの解消をしたり、悪玉コレステロールの分解をし血液をサラサラにする効果もあります。Natrol最近の研究によってオメガ3がどのように人間の体に良いのか多くの発見がなされてきました。1日、2400mgの純粋な魚オイルで心臓病や血管障害の予防だけではなく、脳と神経機能、免疫機能の促進、また健康的なお肌と髪質の維持にも効果的です。

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緑茶には多くのカテキン(正式名称、ポリフェノール)が含まれています。緑茶独特の苦みや渋みはこのカテキンによるもので、緑茶の約8~10%の成分はカテキンからなっています。そして、これが緑茶の健康作用のもとなのです。カテキンには抗酸化作用があり、それによってガン細胞を健康な細胞を傷つけることなく殺すことが出来ます。また、コレステロール値を下げるのにも有効的で心臓発作や脳卒中にも良いとされています。

ポリフェノールには脂肪や糖分の吸収を抑える作用や、脂肪燃焼を促す効果、代謝をあげる効果などがあり、脂肪に対して数々の効果があるため体脂肪が気になる方にもおススメです。
その外に、緑茶には殺菌作用があるために、食中毒の防止や虫歯にも効果あり。


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セロトニンは脳の中で作られる物質で、脳の健康維持に欠かせないものです。
イライラしやすい、ボーっとする、頭が重たい、眠りにくいという方は脳内のセロトニンレベルが低下しているのかも。そんなときにセロトニンのサプリメントが脳内のセロトニンレベルを平常に保ってくれ、イライラを簡単に吹き飛ばしてくれます。また、ダイエット中に多くの人が感じるイライラもセロトニンさえあれば心配なし。

毎日のイライラどうにかしたい、ダイエット中のストレスが原因でリバウンドをしてしまう、そんな方にはセロトニンが大変お勧めです。

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トナリンはベニバナオイルから抽出された共役リノール酸から作り上げられたサプリメントです。
臨床実験では脂肪の減少をさせ、その後、その低下した体脂肪率を保持する助けをすると立証さています。

トナリンの働き…
・食事で摂取された脂肪の蓄積量を減少
・脂肪細胞の分解を促進
・脂肪代謝のスピードアップ
・脂肪細胞の減少

以前は十分な量の共役リノール酸を牛肉や乳製品などから摂取できていたのですが、最近は牛の飼育方法が昔とは変わってしまったために共役リノール酸の含有量が減っており私達が毎日の食事から摂取しているもののみでは必要量を摂取出来ていないことがあります。
そのためサプリメントの利用が今日すすめられているのです。


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ビフィズス菌とはオリゴ糖や乳糖を分解して乳酸を生産する乳酸菌の一種で、腸内細菌のうち善玉菌のナンバーワンといわれています。

乳酸菌は腸内の悪玉菌を追い出して腸内環境を整え、肝臓の解毒作用を助けます。また、乳酸菌が作る乳酸や酢酸などの有機酸は大腸内を酸性にするので体内の病原菌の発生や発がん物質の生産を抑制します。腸が酸性になると刺激され便秘の解消にも役立ちます。
しかし、ビフィズス菌は一度摂取しても腸内にたまり、健康にプラスになる働きがあるのは約一週間くらいしかありません。また、ビフィズス菌は加齢とともに減少しまいますし、日常のストレスによっても少なくなってしまいます。そのため、その働きを最大限に生かすにはサプリメントなどでビフィズス菌を毎日継続して摂取することが大切です。

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